برسی علمی اثرگذاری رژیم لاغری سریع در یک هفته

صنعت رژیم غذایی در ما توقعاتی غیر واقعی ایجاد میکند تا شکست بخوریم. مثلا بطور طبیعی شما نمیتوانید بیشتر از یک کیلو چربی کم کنید. چرا که برای کم کردن نیم کیلو اضافه وزن، ۳۵۰۰ کیلو کالری بسوزانید. آن هم با خوردن کمتر و ورزش بیشتر.

بنابراین اگر کسی در تبلیغاتش با تیتر درشت می نویسد: در هفت روز، هفت کیلو لاغر شوید در واقع بلوف میزند. زیرا باید در هفته ۲۴۵۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید. این  تقریبا برابر است با ۶۱۱ کیلومتر یعنی دویدن روزانه مسیر رفت و برگشت تهران به کرج، که  حدودا معادل یک دو ماراتن است.

ضمن اینکه این محاسبه فقط برای سوزاندن کالری است. یعنی عملا ما نباید در این یک هفته هیچ کالری دریافت کنیم. چون این نسبت بهم میخورد.

نتیجه واقعی لاغری سریع در یک هفته

وقتی سریع لاغر میشوید، یک چهارم وزنی که از دست میدهید آب، عضله، و  استخوان خواهد بود، نه چربی! بدن شما با اینکار، وارد فاز قحطی میشود. بنابراین وقتی به رژیم غذایی عادی خود بر میگردید،بدن شما، اضافه وزن تان  را بر میگرداند. در حقیقت، بدن از ترس اینکه مبادا دوباره  قحطی را تجربه کند، یاد میگیرد با کند کردن سوخت و سازتان، چربی ذخیره کند. و در کمال تعجب میبینید، چاق تر از قبل شده اید!! ادامه مطلب در سایت منبع...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری 

برگرفته از نوشته لاغری سریع در یک هفته